Mitä Shiatsu on?
Shiatsu on Japanista kotoisin oleva kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka
- rentouttaa kehoa ja mieltä
- vähentää lihaskireyksiä
- parantaa unen laatua
- aktivoi verenkiertoa ja lymfakiertoa sekä
- parantaa elimistön aineenvaihduntaa.
Shiatsu pohjautuu muinaiseen anma-hierontaan ja se kehitettiin Japanissa 1900-luvun alkupuolella yhdistäen itämaista lääketiedettä länsimaiseen anatomian ja fysiologian oppeihin. Shiatsussa edistetään ki:n, eli energian tai elinvoiman, kulkua kehossa. Kun ihminen on terve, ki virtaa kehossa vapaasti ja jos ki:n kulku syystä tai toisesta estyy, ihminen sairastuu.
Japanin terveysministeriö kuvaa shiatsua seuraavasti:
”Shiatsutekniikalla tarkoitetaan sormilla ja kämmenillä tehtävää painelua tiettyihin paikkoihin kehossa, kehon epätasapainon korjaamiseksi sekä terveyden ylläpitämiseksi ja edistämiseksi. Se on myös tiettyjen sairauksien paranemista edistävä menetelmä.”
Miltä Shiatsu tuntuu?
“Shiatsun aikana keho ja mieli tyyntyvät… kuin vedenpinta sateen jälkeen.”
Kirjaimellisesti shiatsu (shi = sormi, atsu = painaa) tarkoittaa sormilla painantaa ja shiatsun perustekniikat ovatkin kehon jännityksiä vapauttavaa painelua mm. peukaloilla ja kämmenillä. Lisäksi hoidossa voidaan käyttää lempeitä venytys- ja manipulaatiotekniikoita liikkuvuuden lisäämiseksi.
Shiatsuhoito on miellyttävää ja rentouttavaa – se tuntuu, mutta ei satu. Hoito tehdään lattialla pehmeän futon-patjan päällä, kevyiden vaatteiden läpi. Oheisesta videosta näet, mitä shiatsuhoidossa voi tapahtua.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä hyötyä shiatsusta on?
Shiatsu tasapainottaa yksilöä monella tasolla, sekä fyysisellä että mentaali-emotionaalisella tasolla. Se aktivoi kehon omia paranemisjärjestelmiä, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja edesauttaa hermoston tasapainottumista ja täten syvempää rentoutumista.
Miten hoitoon tulee valmistautua?
Pukeudu mukavasti joustavaan pitkähihaiseen ja -lahkeiseen asuun. Ajoita ruokailut niin, että et tulisi hoitoon nälkäisenä etkä täydellä vatsalla. Hoito tehdään lattialla futonin päällä.
Miten shiatsu eroaa hieronnasta?
Shiatsussa kehoa painellaan sormilla, käsillä, kyynärpäillä ja polvilla. Hoitoon saatetaan yhdistää venytyksiä, keinuttelua ja heilutuksia. Shiatsussa ei käytetä öljyjä kuten hieronnassa, vaan hoito tehdään aina vaatteiden läpi.
Miten usein hoidossa tulisi käydä?
Monet käyvät hoidossa säännöllisesti hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämiseksi. Jos sinulla on jokin tietty vaiva mihin haet apua, tarvittavien hoitojen määrä ja tiheys vaihtelee tapauskohtaisesti ja tästä hoitaja keskustelee kanssasi ensimmäisen hoitokerran yhteydessä.
Milloin en voi tulla hoitoon?
Jos olet akuutisti sairaana, esim. kuumeisena. Leikkaushoidon jälkeen tulee pitää riittävä tauko ennen hoitoa. Muutoin diagnosoidut sairaudet ja lääkitykset eivät ole este hoidolle.